Exercise
Nu är det klippt
Idag var övningarna inte helt i centrum eftersom hela Korpabacken var klippt och allt sly var borttaget. Jag såg direkt slingor som kan bli roliga under det slagna gräset. Inte överallt har gräset skapat kullar så det finns stora möjligheter att skapa en UCI kategoriserat tävling i Nässjö i Cyclo-cross.
Exercise
Check out my effort on this segment on Strava https://www.strava.com/activities/5616261165/segments/2849703981375174978/sharing
Okategoriserade
UCI to study crashes next season to improve rider safety | road.cc
https://road.cc/content/news/uci-study-crashes-next-season-improve-rider-safety-277581
De har inga siffror på vurpor! Detta går under hashtagen ingen ordning.
Okategoriserade
Cyklade Aktivitus pass idag
Eftersom jag körde detta passet eller liknande för någon månad sedan visste jag att jag klarade av att köra på 274W som FTP så jag följde vad min profil i Xert-online hade för dagen vilket var 2W mindre än igår, 279W. Så det gjorde 10W på de höga intervallerna och 5W på SST (Steady State Training) Intervallerna som är huvudatraktionen första timman på passet.
Passet förflöt som tänkt och lite Vit sirap inmundigades inför den senare delen. Inte mycket bara lite sött. Morgonens espresso från Gårdsrosteriet var redan glömd och 30s. intervallerna på 150% av FTP närmades sig.
