Eftersom jag körde detta passet eller liknande för någon månad sedan visste jag att jag klarade av att köra på 274W som FTP så jag följde vad min profil i Xert-online hade för dagen vilket var 2W mindre än igår, 279W. Så det gjorde 10W på de höga intervallerna och 5W på SST (Steady State Training) Intervallerna som är huvudatraktionen första timman på passet.
Passet förflöt som tänkt och lite Vit sirap inmundigades inför den senare delen. Inte mycket bara lite sött. Morgonens espresso från Gårdsrosteriet var redan glömd och 30s. intervallerna på 150% av FTP närmades sig.
0 kommentarer